合肥传统太极拳健身会所网站正式开放

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会所授课方式:面向社会招生,随到随学。

晚班:

时间:每周(一、三、五)19:30-21:30

地点:南二环路与合作化路交口安粮国贸商城三楼“星港国际跆拳道馆”

白班:

时间:周六、周日15:00—18:00

地点:合肥奥体中心二楼


 
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练拳套路不宜多

练拳套路不宜多
练太极拳最好稳稳当当地轻松练一套拳一套器械。把更多的精力用在修身善性上,才会有助于完美。如太极拳套路学多了这也练那也练最终是一套没练好,反而耗费精力。
  其次要明拳理。明理对练好太极拳非常重要,它是练拳的指明灯,又是校拳正确与否的标准。明理不那么简单,不是背太极拳论或拳经,你背也好,抄写也好,只是知道其理在,知其一,但未必知所以然。关键要懂理。要理论联系实际,要在知拳理的前提下自己苦练感悟。比如我们说把脊柱拉直,这就涉及到虚领顶劲。虚领顶劲从现象上看是头上领,与肩沉形成对拉劲。其实,是我们松肩下沉体内能量后与地面上升还身的能量形成反向对拉,在意念的支配下,上下贯通,能量流上升到百会穴,充神气于印堂穴,可谓神贯顶。所以说如果只练表皮东西,那么就不会得到你想要的东西了。要明确练太极拳是为了养生,产功夫只是付产品,要实实在在地稳稳当当地不求虚荣地静心用心练拳,顺其自然,养生必然,产功当然。

来源:合肥传统太极拳健身会所 发布时间:2019-10-28 点击数:61次
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