合肥传统太极拳健身会所网站正式开放

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会所授课方式:面向社会招生,随到随学。

晚班:

时间:每周(一、三、五)19:30-21:30

地点:南二环路与合作化路交口安粮国贸商城三楼“星港国际跆拳道馆”

白班:

时间:周六、周日15:00—18:00

地点:合肥奥体中心二楼


 
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太极拳的发力

太极拳的发力
    其实太极拳论有提示:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指。”
 目前,练太极拳发力好的人分两种,一种是发的脊背劲力,多见于青壮年和练过散打搏击又练太极拳的人,发力多用于肩膀的抖弹,肩和头都抖,如狮子抖毛,气势吓人。另一种是发根劲,不用肩劲,而以腰胯带全身,整体发劲,全身抖弹,气势如虹。至于那种发力威力大,只有自卫实战过的人知晓。练太极拳练的是心情,怎么高兴怎么练,对于怎么发力,各有所爱。
那么看太极拳是不是发的真劲,就看脚下是否有力,要靠稳扎下盘,扭腰送胯,带动全身抖发。注意发劲前的瞬间先肌肉放松,松透身体,再心念气劲合一,以腰胯的旋转反弹,打出整体爆发力,这样发劲顺畅,既浑然一体,毫无滞涩。

来源:合肥传统太极拳健身会所 发布时间:2019-10-27 点击数:62次
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