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太极拳基本技法规律(二)

      中定而动,轴轮互转,是指太极拳动态的基本技法。太极拳“十三势”终于中定。太极拳经以中定为“土”,依土生万物之意,中定既是“十三势”之一势,又是其他十二势的基础,势势皆不能离中定。所谓“中定”,是指中和稳定的状态。“中定而动”,是指以“中定”的状态进行运动。或者说,在运动中追求“中定”,使动态不失“中定”。“中定而动”有三种表现形式。
       其一,身体在定动中保持不歪不斜的“中正”状态,重心始终在支撑面内移动。此技法要求动步之初,先将身体重心移于支撑脚,形成单脚支撑的支撑面,然后移动脚才提离地面。在移动脚的移动过程中,要保持身体重心在支撑面中间,几乎不出现移动,待移动触地成两脚支撑,形成新的支撑面后,身体重心才随之新支撑面中间移动。这样,保持身体重心在支撑面内移动,并与中正的身态配合,具有较高的稳定度和轻灵度。
       其二,身体在运动中保持不高不底你“中平”状态,重心平行移动。此技法要求身体移动时,始终保持顶平、两肩平、两胯平、两脚平,形成太极拳运动中重心平稳的特点。即便是仆步下势,也是移动重心,完成下势动作。独立类动作是先挣重心平平移动至支撑面中间,再在保持身体“中平”的状态下,伸膝向上立起。

来源:合肥传统太极拳健身会所 发布时间:2018-10-9 点击数:529次
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