合肥传统太极拳健身会所网站正式开放

网址www.hfcttj.com 欢迎大家访问!

会所授课方式:面向社会招生,随到随学。

晚班:

时间:每周(一、三、五)19:30-21:30

地点:南二环路与合作化路交口安粮国贸商城三楼“星港国际跆拳道馆”

白班:

时间:周六、周日15:00—18:00

地点:合肥奥体中心二楼


 
地址:安徽省合肥市安粮国贸商城三楼“星港国际跆拳道馆”
邮编:231200
电话:18355145313 
E-mail: 1124564425@qq.com
QQ群: 123523973
太极理论
您现在的位置是:首页 >> 太极理论 >> 详细页 

太极内功的修炼,基础要在稳静上下功夫

 太极内功的修炼,基础要在稳静上下功夫  太极拳功夫,不外乎是动静开合而已,但一切要在稳静的基础上作,不可有慌张冒失的现象。它虽是静,但静中藏动机。虽是动,但动中存静意,一动一静,互为其根,此太极拳之道理也。 在练功时,要以神走,以气化,以腰领,以意去,内外一体,心神合一,神气贯串,上下一致,久而久之,便会养出非常的灵觉来,以这种灵觉用之于推手,体会对方之来劲,是百无一疾的,既已知道对方之来劲,便可顺其来势,随其方向,而作跟随沾粘之动作,他身上之缺点,便会自然的发现出来,趁势击之,则自无不中之理。       

 人身之灵机,最为宝贵。凡一切处事接物,皆全赖于此,不独打拳推手也。但灵机是出于大脑神经,所以太极拳的功夫,首要在稳静的基础上练功,以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者,是心神泰然之后,自然之中出来的真稳静,而不是强制着不动作出来的表面上的稳静,这种强制着身体不动,表面上是稳静,而心性方面仍是不静的。如果这样,就不是真静,不是真静,就不能养大脑中枢神经,也就出不来特殊的灵感,此理又不可不知。
 练太极拳的功夫,在预备势时,就一定要使身心稳静下来,真稳静下来之后再行出动。尤须注意的,是在动的时候,更要保持其稳静,不要将稳静的情形分散了,这更是最重要的一回事。切记切记。在动时,要以心行气,以气运身,以腰脊率领,牵动四肢,绵绵软软,松松沉沉,势如行云流水,抽丝挂线,绵绵不断,又如长江大河滔滔不绝的。如此可坚持日日按时练功,不要间断,以后就会有显著的进步。        

 呼吸方面,务须深长,使呼吸趁着缓和的动作鼓荡,又要使缓和的动作,趁着呼吸的鼓荡开合,并须要作得自然而顺随,这才是正确的练法。稳静安舒可以蓄神,呼吸深长可以养气,久而久之,则神气自能充实,身体健康也自然增进。


来源:合肥传统太极拳健身会所 发布时间:2018-7-6 点击数:734次
上一篇:缠丝劲
下一篇:分清虚实?稳定重心?注重腰裆劲
Copyright ◎ 2009 合肥传统太极拳健身会所 版权所有 矿物标本 玻璃展柜 文化石 加气块 全钢通风柜 光缆交接箱 劈开砖 新西兰小龙虾ICP备案:皖ICP备10203024号-1 在线QQ
地址: 合肥市安粮国贸中心三楼“星港国际跆拳道馆”  电话:13865808116 合肥传统太极拳交流群 QQ群: 123523973 技术支持:赛易科技  娱乐管理公司